
Spánek v těhotenství
Spánkem strávíme téměř třetinu života. O jeho důležitosti pro náš organismus není pochyb. Co se vlastně během spánku děje? Tělo je uvolněné a odehrává se v něm mnoho regeneračních procesů, vytváří se větší počet růstových hormonů, které spalují tuky a rozvíjejí svalstvo. Zdravý spánek by měl u dospělého člověka trvat...